第一部分：课程背景与目标
1.1 课程背景
随着互联网的普及，越来越多的孩子沉迷于网络游戏和社交媒体，导致学习、生活和心理健康问题。为了帮助孩子戒除网瘾，我们特此设计了一套心理课程。
1.2 课程目标
- 提高孩子对网瘾危害的认识；
- 培养孩子正确的网络使用观念；
- 帮助孩子制定合理的网络使用计划；
- 增强孩子自我控制能力，减少网瘾行为。
第二部分：课程内容与实施
2.1 课程内容
2.1.1 网瘾的危害
- 对身体的影响：视力下降、颈椎病、肥胖等；
- 对学习的影响：成绩下降、注意力不集中、记忆力减退等；
- 对心理的影响：抑郁、焦虑、社交恐惧等；
- 对家庭的影响：亲子关系紧张、家庭矛盾等。
2.1.2 网络使用观念的培养
- 正确认识网络；
- 理性对待网络游戏；
- 合理安排网络时间；
- 培养兴趣爱好，丰富课余生活。
2.1.3 网络使用计划的制定
- 明确网络使用目标；
- 合理分配网络时间；
- 培养良好作息习惯；
- 监督执行网络使用计划。
2.1.4 自我控制能力的提升
- 认识自我控制的重要性；
- 学习自我控制的方法；
- 培养良好的生活习惯；
- 增强意志力。
2.2 课程实施
2.2.1 课程安排
- 课程时长：每课时45分钟；
- 课程频率：每周1次，共10次课；
- 教学方式：讲解、案例分析、小组讨论、游戏等。
2.2.2 教学方法
- 讲解法：教师对课程内容进行讲解，引导学生思考；
- 案例分析法：通过分析典型案例，让学生了解网瘾的危害；
- 小组讨论法：让学生在小组内分享自己的观点，促进交流；
- 游戏法：通过趣味游戏，让学生在轻松愉快的氛围中学习。
第三部分：课程评估与反馈
3.1 评估方式
- 学生自评：学生在每节课结束后，对自己在本节课的表现进行评价；
- 教师评价：教师根据学生的课堂表现、作业完成情况等进行评价；
- 家长反馈：家长通过填写调查问卷，对课程进行评价。
3.2 反馈与改进
- 教师根据评估结果，对课程内容和方法进行调整；
- 邀请家长参与课程，共同关注孩子的成长；
- 建立微信群，方便家长与学生、教师沟通交流。
第四部分：课程总结
通过本课程的学习，希望孩子们能够认识到网瘾的危害，树立正确的网络使用观念，培养良好的生活习惯，从而远离网瘾，健康成长。