场景一：宿舍楼前
（阳光明媚，学生们三三两两地走出宿舍楼，一个女生独自坐在长椅上，低头不语。）
角色：
- 小杨：大学生，有些内向，近期情绪低落。
- 小李：小杨的好友，活泼开朗。
- 小王：宿舍楼管理员，关心学生。
对话：
小李：（走过来）小杨，你怎么了？今天看起来有点不对劲。
小杨：（抬头，勉强微笑）没什么，就是有点累。
小李：别骗我了，我知道你最近压力很大。是不是因为考试？
小杨：（沉默片刻）嗯，不只是考试，感觉生活好难，不知道该怎么办。
小李：别担心，有我在呢。我们一起找找解决办法吧。
场景二：图书馆
（小李和小杨来到图书馆，小李带小杨找心理咨询师。）
角色：
- 心理咨询师：专业，耐心。
对话：
小李：（向咨询师介绍）老师，这是我们宿舍的小杨，她最近情绪有点低落。
心理咨询师：你好，小杨。请坐，我们来聊聊天。
小杨：（紧张地坐下）老师，我不知道该怎么办。我感觉自己压力很大，但又不知道从何说起。
心理咨询师：没关系，慢慢来。你能告诉我，最近让你感到困扰的事情是什么吗？
小杨：（犹豫了一下）我担心自己的未来，害怕找不到好工作。
心理咨询师：这是很多大学生都会有的担忧。我们可以一起探讨如何应对这些压力。
场景三：心理咨询室
（小杨在心理咨询师的指导下，学习一些缓解压力的方法。）
角色：
- 心理咨询师：继续专业，耐心。
对话：
心理咨询师：小杨，我给你介绍一个放松技巧，叫做深呼吸。你可以试着深呼吸，慢慢地吸气，数到四，然后慢慢呼气，数到六。重复几次，你会感觉好一些。
小杨：（尝试深呼吸）嗯，好像真的好一些了。
心理咨询师：很好，深呼吸可以帮助你放松身体，减轻压力。此外，我们还可以一起制定一个计划，帮助你更好地管理时间和压力。
场景四：宿舍楼前
（几天后，小杨看起来精神好了很多，小李陪着她。）
角色：
- 小杨：精神状态好转。
- 小李：关心小杨。
对话：
小李：小杨，你现在感觉怎么样？
小杨：好多了，谢谢你小李，也谢谢心理咨询师。我开始尝试一些新的方法，感觉生活又充满了希望。
小李：不客气，朋友就是应该互相帮助。以后有困难，记得找我。
小杨：嗯，我会的。
（两人相视而笑，画面渐渐模糊，剧终。）