在面对父母给予的“扫把星”这样的负面标签时，调整心态并学会化解这样的标签，其实是一个自我成长和心灵修复的过程。以下是一些建议，帮助你走出阴影，重拾自信。
1. 理解标签背后的原因
首先，试着理解父母为什么会给你贴上这样的标签。可能是因为他们担心、焦虑，或者是在特定的情境下，出于对你的关心而说出这样的话。了解背后的原因有助于你更加客观地看待这个问题。
2. 接受现实，但不要认同
接受父母的话是现实的一部分，但并不意味着你就要认同这些话。每个人都有自己的价值，不应该被他人的负面标签所定义。记住，你的人生是由你自己来书写的。
3. 自我反思
花时间反思自己的行为和性格特点。是否真的有某些方面需要改进？如果是，那么积极地去改变，而不是被标签所束缚。
4. 寻求支持
与信任的朋友或家人分享你的感受，他们的支持和理解可以帮助你缓解压力。如果需要，也可以寻求心理咨询师的帮助，专业的建议能够帮助你更好地认识自己。
5. 建立自信
自信是化解负面标签的关键。以下是一些提升自信的方法：
- 设定目标：为自己设定短期和长期目标，并努力去实现它们。
- 积极肯定：每天对自己说一些积极的话，比如“我可以做到”、“我有能力”。
- 成功经历：回顾自己过去的成功经历，这能增强你的自信心。
6. 学会沟通
与父母进行开放而诚实的沟通。表达你的感受，同时也要倾听他们的观点。通过沟通，你们可以更好地理解彼此，减少误解。
7. 保持积极的生活态度
积极参与社会活动，培养兴趣爱好，这些都能帮助你转移注意力，减少负面标签对你心理的影响。
8. 自我成长
通过阅读、学习新技能或者参加培训，不断提升自己。当你变得更强大时，那些负面标签自然会变得微不足道。
9. 学会放手
有时候，放手是必要的。如果父母的负面标签已经严重影响了你的生活，那么学会放手，专注于自己的生活，也是一种自我保护的方式。
通过上述方法，你可以逐渐调整心态，学会化解负面标签。记住，每个人都有自己的价值，你的价值不是由他人来定义的。你的人生，你做主。