在这个特殊时期，发热患者不仅需要身体上的治疗，心理上的支持也同样重要。面对疫情带来的压力和不确定性，广州的发热患者可以通过以下几种方式获得有效的心理援助：
1. 咨询专业心理医生
首先，发热患者应该寻求专业心理医生的帮助。这些医生受过专业训练，能够针对患者的具体情况提供个性化的心理辅导。以下是一些获取专业心理医生帮助的途径：
- 线上咨询：现在很多医疗机构都提供了线上咨询服务，患者可以通过网络平台预约医生，进行视频或电话咨询。
- 社区心理援助热线：广州市各社区服务中心通常会设立心理援助热线，患者可以拨打这些热线获得即时帮助。
- 医院心理科：如果条件允许，患者可以直接前往医院心理科就诊。
2. 加入心理支持小组
加入心理支持小组可以让患者感受到集体的温暖，与其他患者分享经验和感受，减轻孤独感和焦虑。以下是一些加入心理支持小组的方法：
- 线上支持小组：由于疫情限制，很多心理支持小组都转移到了线上，患者可以通过社交媒体或专门的线上平台找到这些小组。
- 社区组织：一些社区组织会定期举办心理支持活动，患者可以关注社区公告了解相关信息。
3. 利用心理自助工具
现在市面上有很多心理自助工具，如应用程序、在线课程等，可以帮助患者进行自我调节和放松。以下是一些推荐的心理自助工具：
- 心理放松应用：如“冥想大师”、“放松训练”等应用，提供专业的放松指导。
- 情绪管理课程：一些在线教育平台提供了情绪管理课程，患者可以通过学习这些课程来提升自己的情绪调节能力。
4. 与亲朋好友保持沟通
与亲朋好友保持沟通是缓解心理压力的有效方式。以下是一些建议：
- 定期电话或视频通话：与家人和朋友保持联系，分享自己的感受和经历。
- 写信或发邮件：如果面对面交流不方便，可以通过写信或发邮件的方式来表达自己的情感。
5. 关注心理健康知识
了解一些心理健康知识，可以帮助患者更好地认识自己的情绪，学会自我调节。以下是一些建议：
- 阅读心理健康书籍：选择一些适合自己情况的书籍进行阅读。
- 关注心理健康公众号：关注一些心理健康领域的公众号，获取最新的心理健康资讯。
通过以上这些方法，广州的发热患者可以在心理层面得到有效的支持和帮助，更好地度过这段特殊时期。记住，保持积极的心态，寻求帮助，我们都能战胜困难。