在孩子成长的过程中，遇到心理问题是难免的。家长和教师作为孩子的第一任心理导师，了解并掌握一些实用的心理帮扶技巧，对于孩子的心理健康成长至关重要。以下是一些专家推荐的心理帮扶实用技巧：
一、关注孩子的情绪变化
1. 倾听是关键
当孩子遇到困扰时，家长首先要做的是倾听。放下成见，用心去聆听孩子的感受和想法。这样可以帮助孩子打开心扉，感受到被理解和接纳。
例如：孩子放学回家，看起来很沮丧，家长可以说：“宝贝，今天在学校有什么让你不开心的事情吗？妈妈（爸爸）很愿意听你说。”
2. 避免立即下结论
在了解孩子情绪之前，不要急于下结论。这可能会让孩子感到被误解或忽视。
二、引导孩子自我认知
1. 教会孩子表达情绪
家长可以通过游戏、绘本等形式，教会孩子识别和表达自己的情绪。这样有助于孩子学会如何管理自己的情绪。
例如：通过阅读《我的感觉》绘本，让孩子认识不同的情绪，并学会用语言表达出来。
2. 培养孩子的自信心
家长要关注孩子的优点和进步，适时给予表扬和鼓励，帮助孩子建立自信心。
三、营造良好的家庭氛围
1. 亲子沟通
家长要与孩子保持良好的亲子沟通，了解孩子的需求，关注孩子的成长。
例如：每天晚上陪孩子聊聊天，分享彼此的一天，增进感情。
2. 家庭和睦
家长要营造一个和谐、温馨的家庭氛围，让孩子感受到爱和关怀。
四、寻求专业帮助
当孩子遇到心理问题时，家长要敢于寻求专业帮助。以下是一些建议：
1. 咨询心理医生
当孩子出现严重的心理问题时，家长可以带孩子咨询心理医生，寻求专业诊断和治疗。
2. 参加心理辅导班
家长可以让孩子参加心理辅导班，学习心理调适技巧，帮助孩子度过心理困境。
总之，面对孩子的心理问题，家长要耐心、细心，用心去关爱孩子，帮助孩子健康成长。同时，掌握一些实用的心理帮扶技巧，为孩子提供更多的支持。