在这个特殊的时期，廊坊的停课通知让许多复读生面临着前所未有的挑战。面对学习压力，如何调整心态，保持高效学习，成为了摆在复读生面前的一道难题。以下是一些心理支持攻略，希望能帮助你轻松应对学习压力。
保持积极心态，调整作息时间
1. 确立目标，明确方向
首先，你需要明确自己的学习目标。是希望提高成绩，还是为了更好地面对未来的挑战？明确了目标，你才能更有针对性地制定学习计划。
2. 合理安排作息时间
在停课期间，作息时间变得尤为重要。尽量保持规律的作息，早睡早起，保证充足的睡眠。这样有助于提高学习效率，缓解心理压力。
学会放松，缓解压力
1. 深呼吸，调整呼吸节奏
当你感到焦虑或紧张时，可以尝试深呼吸。深呼吸有助于调整呼吸节奏，缓解心理压力。
2. 适当运动，释放压力
运动是缓解压力的有效方法。可以选择跑步、瑜伽、跳绳等运动，每天坚持锻炼，让身体和心理都得到放松。
寻求支持，建立良好的人际关系
1. 与家人沟通，寻求关爱
在这个特殊时期，家人的关爱尤为重要。与家人保持良好的沟通，分享自己的学习压力和困惑，寻求他们的理解和支持。
2. 与同学交流，共同进步
与同学保持联系，互相鼓励、共同进步。在交流中，你会发现自己的不足，同时也能学习到他人的优点。
培养兴趣爱好，丰富生活
1. 读书、看电影，拓宽视野
在停课期间，可以利用这段时间阅读一些有益的书籍，观看一些有教育意义的电影，拓宽自己的视野。
2. 学习新技能，提升自我
可以尝试学习一门新技能，如编程、绘画、摄影等。这样既能丰富自己的生活，又能提升自我价值。
总结
面对停课带来的学习压力，复读生们要积极调整心态，合理安排时间，学会放松，寻求支持，培养兴趣爱好。相信只要努力，你一定能够在这段时间里取得优异的成绩。加油！