在网络时代，网络暴力已成为一个不容忽视的社会问题。当我们的亲人或朋友遭受网络暴力时，家属的心情无疑是复杂而沉重的。面对这种情况，如何寻求心理支持，保护自己和受害者的心理健康，显得尤为重要。以下是一份全国心理援助热线一览，以及面对网络暴力，家属如何寻求心理支持的建议。
一、全国心理援助热线一览
以下是一些全国性的心理援助热线，家属可以根据实际情况选择合适的渠道进行咨询：
全国心理卫生热线：12320-5
- 提供心理健康知识普及、心理危机干预等服务。
中国心理卫生协会热线：010-82951332
- 提供心理咨询服务，帮助解决心理困扰。
北京心理危机研究与干预中心：010-82951332
- 提供心理危机干预、心理咨询服务。
上海心理危机干预热线：12320-5
- 提供心理危机干预、心理咨询服务。
广州心理危机研究与干预中心：020-81899555
- 提供心理危机干预、心理咨询服务。
四川心理卫生热线：028-86601919
- 提供心理咨询服务，帮助解决心理困扰。
浙江心理卫生热线：0571-88901919
- 提供心理咨询服务，帮助解决心理困扰。
二、面对网络暴力，家属如何寻求心理支持
保持冷静，理性应对：面对网络暴力，家属首先要保持冷静，避免情绪失控。理性分析问题，寻求合适的解决方案。
寻求专业心理援助：当家属自身无法应对心理压力时，应及时寻求专业心理援助。可以通过拨打上述心理援助热线，或咨询专业心理医生。
与受害者保持沟通：与受害者保持良好的沟通，了解他们的心理状态，给予关心和支持。同时，鼓励受害者积极面对问题，寻求心理援助。
记录网络暴力证据：收集网络暴力的证据，如截图、聊天记录等，为后续维权提供依据。
寻求法律援助：如果网络暴力行为严重，家属可以寻求法律援助，维护自身和受害者的合法权益。
关注受害者身心健康：在应对网络暴力的过程中，家属要关注受害者的身心健康，提供必要的关爱和支持。
总之，面对网络暴力，家属要勇敢地站出来，为受害者提供心理支持和帮助。通过寻求专业心理援助、记录证据、寻求法律援助等方式，共同维护网络环境的和谐与安宁。