面对女友出轨的打击，心理上的应对是至关重要的。在这个时候，你需要坚强，需要智慧，更需要正确的方法来处理这段关系。以下是一些心理应对的妙招，希望能帮助你度过这个难关。
1. 接受现实，保持冷静
首先，你需要接受这个现实。出轨是婚姻或恋爱关系中的一大背叛，但接受现实并不意味着你要立即做出决定。给自己一些时间，冷静下来，思考接下来的步骤。
具体方法：
- 尝试深呼吸，放松身体。
- 与信任的朋友或家人谈谈，寻求他们的意见和支持。
- 避免立即做出冲动的决定，如立即分手或报复。
2. 分析原因，反思自我
在冷静下来之后，试着分析女友出轨的原因。这不仅能帮助你了解这段关系的问题所在，还能让你反思自己是否在关系中有所不足。
分析方法：
- 回顾你们的关系历史，寻找可能的问题点。
- 思考自己在关系中的角色和表现。
- 不要急于下结论，给彼此一个解释的机会。
3. 确定立场，做出决定
在分析原因和反思自我之后，你需要确定自己的立场。是选择原谅，还是选择分手？这个决定取决于你对这段关系的重视程度以及你对女友出轨的容忍度。
决策方法：
- 考虑你们之间的感情基础和未来的可能性。
- 与女友进行坦诚的沟通，表达你的感受和期望。
- 如果决定分手，确保以一种成熟和尊重的方式结束关系。
4. 寻求专业帮助，调整心态
面对出轨的打击，心理创伤是不可避免的。在这种情况下，寻求专业心理咨询师的帮助是非常有必要的。
帮助方法：
- 与心理咨询师进行一对一的咨询，倾诉你的痛苦和困惑。
- 学习心理调适技巧，帮助自己走出阴影。
- 不要害怕寻求帮助，这是一个勇敢的行为。
5. 积极生活，重建自信
在度过这段艰难的时期后，积极的生活态度和重建自信是至关重要的。
方法：
- 参加社交活动，拓宽人际关系。
- 培养新的兴趣爱好，丰富自己的生活。
- 关注自己的身体健康，保持良好的作息习惯。
总之，面对女友出轨的心理应对，关键在于保持冷静、分析原因、确定立场、寻求帮助和积极生活。希望这些建议能帮助你度过这个难关，重新找回生活的美好。