在繁华的上海，心理健康越来越受到重视，许多专业心理科和心理咨询机构为焦虑和抑郁患者提供了有效的治疗服务。以下是一些在上海口碑较好，且在治疗焦虑抑郁方面成效显著的机构和专家推荐：
1. 上海市精神卫生中心
- 地址：上海市长宁区仙霞路603号
- 介绍：上海市精神卫生中心是上海市内一家历史悠久、设备先进的综合性精神病医院。其心理科拥有一支经验丰富的专家团队，擅长运用多种心理治疗方法，如认知行为疗法、药物治疗等，治疗焦虑和抑郁等心理疾病。
- 评价：该中心在患者中的口碑非常好，治疗效果得到广泛认可。
2. 上海交通大学医学院附属精神卫生中心
- 地址：上海市徐汇区桂林路100号
- 介绍：上海交通大学医学院附属精神卫生中心是一家集医疗、教学、科研为一体的大型精神卫生中心。心理科提供全面的诊断和治疗服务，包括心理治疗、药物治疗和物理治疗等。
- 评价：中心专家团队实力雄厚，患者满意度高。
3. 上海市心理卫生中心
- 地址：上海市静安区石门二路205号
- 介绍：上海市心理卫生中心是上海市唯一一家专门从事心理卫生工作的三级甲等医院。中心心理科提供焦虑、抑郁等心理疾病的诊断和治疗，包括心理咨询服务和药物治疗。
- 评价：医院环境舒适，医生态度亲切，患者评价良好。
4. 上海市同济大学附属同济医院心理科
- 地址：上海市杨浦区四平路2100号
- 介绍：同济医院心理科以综合治疗为主，提供个体心理治疗、家庭治疗、团体治疗等多种服务，同时开展心理咨询和心理测评。
- 评价：医生专业素养高，治疗效果显著。
5. 上海心理咨询师协会
- 地址：上海市徐汇区淮海中路588号
- 介绍：上海心理咨询师协会是由上海市心理咨询师组成的非营利性社会组织。协会提供心理咨询师的专业培训和心理咨询服务，覆盖焦虑、抑郁等多种心理问题。
- 评价：协会拥有众多资深的心理咨询师，服务质量和口碑均不错。
在选择心理科和专家时，建议您根据自己的实际情况（如病情严重程度、居住地等）进行选择，并提前电话咨询或网上预约。同时，保持积极的心态，配合医生的治疗方案，是康复的关键。