在繁忙的都市生活中，保持良好的精神心理健康至关重要。石家庄作为河北省的省会，拥有丰富的医疗资源和专业的心理健康服务。本文将为你详细介绍石家庄地区的精神心理健康守护指南，包括知名医院、专业机构和相关服务。
一、石家庄知名精神心理医院
1. 石家庄市第四医院
石家庄市第四医院是一所集医疗、教学、科研、预防、康复为一体的综合性医院，拥有精神科、心理科等特色科室。医院拥有一支高素质的专业团队，提供心理咨询、心理治疗、药物治疗等服务。
地址：石家庄市桥西区新石南路与友谊北大街交叉口
2. 石家庄市第二医院
石家庄市第二医院是一所集医疗、教学、科研、预防、康复为一体的综合性医院，设有精神科、心理科等特色科室。医院拥有一支经验丰富的专业团队，提供心理咨询服务。
地址：石家庄市桥西区中山东路398号
二、石家庄专业心理机构
1. 石家庄市心理卫生中心
石家庄市心理卫生中心是一家专注于心理卫生研究和心理服务的专业机构，提供心理咨询、心理治疗、心理测评等服务。
地址：石家庄市桥西区新石南路与友谊北大街交叉口
2. 石家庄心理咨询师协会
石家庄心理咨询师协会是由石家庄市心理咨询师组成的非营利性社会团体，致力于推动心理咨询事业的发展。协会提供心理咨询师培训、心理咨询、心理治疗等服务。
地址：石家庄市桥西区中山东路398号
三、石家庄精神心理健康服务
1. 心理咨询
心理咨询是帮助个体解决心理问题、改善心理状态的一种专业服务。在石家庄，你可以选择医院、专业机构或心理咨询师提供的服务。
2. 心理治疗
心理治疗是通过专业手段帮助个体解决心理问题的治疗方法。在石家庄，心理治疗服务包括认知行为治疗、心理动力学治疗、家庭治疗等。
3. 心理测评
心理测评是通过对个体心理特征的评估，帮助个体了解自己的心理状况。在石家庄，心理测评服务包括智力测评、人格测评、职业测评等。
四、预防与自我调适
1. 保持良好的生活习惯
保持规律的作息时间、合理的饮食、适量的运动，有助于提高心理健康水平。
2. 学会调节情绪
面对压力和挫折，学会调整自己的情绪，寻求合适的宣泄方式。
3. 增强心理韧性
通过学习心理知识、参加心理培训等方式，提高自己的心理素质，增强心理韧性。
总之，在石家庄，你可以在多家知名医院、专业机构和心理咨询师的帮助下，维护自己的精神心理健康。同时，关注自身心理健康，学会自我调适，也是保持良好心理状态的重要途径。希望本文能为你提供有益的参考。