在职人员备战考研应用心理学，既需要时间管理，也需要高效的学习策略。以下是一份全方位的攻略，帮助你轻松备战。
一、了解考研应用心理学的基本情况
1. 考研科目
考研应用心理学主要涉及政治、英语、心理学专业基础综合（包括心理学导论、发展心理学、社会心理学、教育心理学等）以及专业课。
2. 考研时间
一般来说，考研时间为每年的12月底或1月初，具体时间以教育部公布为准。
3. 考研难度
考研应用心理学难度较大，需要考生具备扎实的心理学基础和较强的学习能力。
二、制定合理的学习计划
1. 确定目标
明确自己的学习目标，比如想要报考的院校、专业以及分数等。
2. 制定计划
根据目标，制定详细的学习计划，包括每天的学习时间、学习内容、复习周期等。
3. 调整计划
根据实际情况，适时调整学习计划，确保计划的可行性。
三、高效学习方法
1. 理论与实践相结合
学习心理学理论的同时，多关注实际案例，提高应用能力。
2. 注重基础
打好心理学基础，掌握各个科目的核心知识点。
3. 做笔记
做好笔记，有助于巩固知识点，方便复习。
4. 刷题
多做真题和模拟题，熟悉考试题型，提高应试能力。
四、时间管理
1. 合理安排工作与学习
在职人员要合理安排工作与学习时间，确保学习时间充足。
2. 利用碎片时间
利用碎片时间进行学习，如通勤、午休等。
3. 避免拖延
克服拖延症，按时完成任务。
五、心理调适
1. 保持积极心态
保持积极的心态，相信自己能够成功。
2. 学会放松
适当进行放松，如运动、听音乐等，缓解压力。
3. 寻求支持
与家人、朋友、同学分享学习心得，寻求支持。
六、备考资料推荐
1. 教材
《心理学导论》、《发展心理学》、《社会心理学》、《教育心理学》等。
2. 真题集
《历年考研心理学真题解析》、《考研心理学真题汇编》等。
3. 模拟题
《考研心理学模拟题》、《考研心理学历年真题》等。
七、总结
在职人员备战考研应用心理学，需要付出努力和时间。通过以上攻略，相信你能够轻松备战，取得理想的成绩。祝你好运！