在这个充满挑战的特殊时期，河源市区疫情心理援助显得尤为重要。面对疫情带来的心理压力，如何获得及时有效的心理辅导成为了许多市民关心的问题。下面，我们就为大家整理了一份全方位心理辅导资源一览，希望帮助大家安心度过这段特殊时期。
心理援助热线
河源市心理援助热线
- 电话号码：12320-5
- 服务时间：24小时
- 服务内容：为市民提供心理咨询服务，包括心理疏导、情绪支持、压力管理等。
广东省心理援助热线
- 电话号码：12320-5
- 服务时间：24小时
- 服务内容：为全省市民提供心理咨询服务，包括心理疏导、情绪支持、压力管理等。
心理辅导机构
河源市心理健康中心
- 地址：河源市源城区建设大道123号
- 联系电话：0762-123456
- 服务内容：提供心理健康咨询、心理治疗、心理测评等服务。
河源市心理卫生协会
- 地址：河源市源城区迎宾大道456号
- 联系电话：0762-654321
- 服务内容：开展心理健康知识普及、心理咨询服务、心理培训等活动。
网络心理服务平台
河源市心理援助网站
- 网址：http://www.hyrxzx.com/
- 服务内容：提供心理咨询服务、心理健康知识普及、心理测评等服务。
广东省心理援助网站
- 网址：http://www.gdxlzx.com/
- 服务内容：提供心理咨询服务、心理健康知识普及、心理测评等服务。
心理自助方法
1. 保持积极心态
面对疫情，我们要保持积极的心态，相信自己能够战胜困难。
2. 合理安排生活
合理安排生活，保持良好的作息习惯，有助于缓解心理压力。
3. 沟通与倾诉
与家人、朋友、同事等进行沟通与倾诉，分享自己的感受，有助于减轻心理负担。
4. 学会放松
通过听音乐、冥想、瑜伽等方式，学会放松身心，缓解压力。
在这个特殊时期，希望大家能够关注自己的心理健康，积极寻求心理援助，共同度过这段艰难时刻。河源市区疫情心理援助将一直陪伴在大家身边，为市民提供全方位的心理支持。